心と体の最適化。世の中の本質を見極め実践していくブログ
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筋トレ8月8日
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絶食と筋トレ
2020.08.09
腹筋30回
背筋30回
腕立て伏せ30回
スクワット30回
お出かけしていたので今日は少なめ
【黒い砂漠】カルフェオン料理道具が消費しきれない
【黒い砂漠】卵19万個 3日で料理完了
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