筋トレ8月14日

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腹筋30回
背筋40回
スクワット40回
腕立て伏せ40回

今までの腹筋は下腹がいまいちだったことに気づいたので
下腹に負荷がかかるように変更してみた

スクワットは筋がいい感じに伸びてきている気がする。

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寝無り人

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