未分類 筋トレ8月14日 腹筋30回背筋40回スクワット40回腕立て伏せ40回 今までの腹筋は下腹がいまいちだったことに気づいたので下腹に負荷がかかるように変更してみたスクワットは筋がいい感じに伸びてきている気がする。 2020.08.15 未分類