心と体の最適化

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絶食と筋トレ

筋トレ8月10日

腹筋40回背筋40回スクワット40回腕立て伏せ40回 こなれてきた感がある。
絶食と筋トレ

筋トレ8月9日

腹筋50回背筋50回スクワット50回腕立て伏せ50回 昨日少なめだったので今日は回数多めに。 ゲームするにしても体力が必要ですわ_(:3 」∠)_
絶食と筋トレ

筋トレ8月8日

腹筋30回背筋30回腕立て伏せ30回スクワット30回 お出かけしていたので今日は少なめ
絶食と筋トレ

筋トレ8月7日

腹筋35回背筋35回腕立て伏せ35回スクワット35回 ちょっと慣れてきた感がでてきた
絶食と筋トレ

筋トレ8月5日

腹筋35回背筋35回腕立て伏せ35回スクワット35回 筋トレは本当に地味で嫌い。 特に言うことなし。 ただ只管に熟すだけ。 効率の良さだの何だと御託を並べる前に体を動かす。 それに限りますな。
絶食と筋トレ

筋トレ8月4日

腹筋35回背筋35回スクワット35回腕立て伏せ35回 思った以上に腹筋がつらい。 そして歳をとったな~としみじみ思ってしまう。鈍った体に活をいれんとだめですな_( _´ω`)_ペショ
絶食と筋トレ

今日の筋トレ8月3日

腹筋30回 背筋30回 腕立て伏せ30回 スクワット30回 久々にやるとしんどいでやんす。まったり続けていきたいと思います。
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